🌿 Sanfte Kräftigung und Beweglichkeit
Bauchtanz aktiviert auf behutsame Weise die Tiefenmuskulatur – besonders in der Körpermitte, im Rücken und im Beckenboden. Die Bewegungen lösen Verspannungen, fördern die Gelenkigkeit und verbessern die Haltung – ganz ohne ruckartige Bewegungen oder Überlastung.
🌀 Gleichgewicht und Koordination fördern
Gerade im Alter wird es immer wichtiger, das Gleichgewicht zu trainieren. Durch die bewusste Bewegung und Körperkontrolle beim Bauchtanz wird dein Gleichgewichtssinn gestärkt – und damit sinkt auch das Sturzrisiko im Alltag.
💖 Sanfte Herz-Kreislauf-Aktivierung
Die rhythmischen Bewegungen und die Musik wirken entspannend und gleichzeitig aktivierend – eine Wohltat für Herz und Kreislauf.
🌸 Stärkung des Beckenbodens
Die isolierten Bewegungen des Beckens kräftigen den Beckenboden auf natürliche Weise – was sich positiv auf Kontinenz, Körperhaltung und inneres Wohlbefinden auswirkt.
💃 Bauch, Rücken & Seele im Einklang
Bauchtanz ist eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper liebevoll zu bewegen, zu dehnen und zu stärken – ganz ohne Leistungsdruck. Und dabei darf auch gelacht, gespürt und genossen werden.

Ein Tanz, der heilt, stärkt und Freude schenkt

In meinem Kurs darfst du in einem sicheren, achtsamen Raum tanzen, dich ausprobieren, mit anderen liebevollen Frauen verbinden – und einfach wieder spüren, wie lebendig du bist.
Ganz gleich, ob du Anfängerin bist oder einfach neugierig: Du bist herzlich willkommen.
Denn:
Bauchtanz kennt kein Alter.
Und deine Freude an Bewegung hat kein Verfallsdatum.

✨ Jetzt reinschnuppern, mitmachen und staunen, wie gut dir das tut.

Montag Abend 18 Uhr / Dienstag Abend 19:10 Uhr / Donnerstag Abend 18:10 Uhr